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[건강한 당신] 아침에 30분간 운동 땀 흘리면 노폐물 싹~ 틈틈이 물 마시세요
운동은 땀샘 기능을 활성화해 노폐물 배출이 잘 되도록 돕는다. 몸속에 수분이 부족해지지 않도록 운동하는 중간에 물이나 전해질 음료를 마시는 게 좋다. 프리랜서 조상희여름은 땀의 계
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[백성호의 현문우답] 예수를 만나다 ⑪ 당신은 예수의 제자인가
이스라엘로 가는 비행기 안이었다. 옆자리에는 30대 중반의 유대인 남성이 앉았다. 그는 비빔밥에 고추장을 듬뿍 풀었다. 말을 걸었다.“한국 음식을 좋아하느냐?”“매콤해서 좋다.”“
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[인터뷰] 영화 속 모습과 조금씩 닮아서 더 정감 가는 그녀…배우 류혜영
극중 이름 영자 격투기 유망주. 정작 본인은 경기 따위에 관심 없고, 성질만 더럽다. 인터넷 방송 ‘영자의 먹방’ 운영자로 인기를 좀 끌고 있다. 단순히 “존X 재미있을 것 같아서
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[건강한 가족] 비염·기관지천식·폐질환을 한 방에 … 국내 ‘칵테일 요법’ 일본에 전수
에이즈를 치료할 때 세 가지 이상의 약물을 동시에 쓰는 방법이 있다. 여러 약물을 동시에 사용하기 때문에 ‘칵테일 요법’이라 불린다. 한방에도 칵테일 요법이 있다. 한 가지 질환만
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[명의 16회] 이동건 교수 "백혈병 환자 절반은 전염병으로 사망한다”
메르스(MERS·중동호흡기증후군) 사태에 이어 C형 간염 집단 감염 사건이 벌어지면서 병원 내 감염에 대한 국민의 불안이 고조되고 있다. 최근 일주일 사이 독감 의심환자가 30%
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“감염 환자도 잠복기엔 바이러스 내뿜지 않아 전염력 없다”?
보건용 마스크는 10시간 이상 경과하면 효과가 현저히 떨어진다. 쓰던 마스크를 주머니에 넣었다 다시 사용하는 것도 좋지 않다. [청주=뉴시스] 중동호흡기증후군(MERS·메르스) 공
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[커버스토리] 어르신, 이 약 저 약 마구 먹으면 병 더 키워요
고혈압약·뇌졸중 예방약·치매 예방약·비타민 등 6개의 약을 복용하는 이복례(88·대전 유성구) 할머니는 요일별로 약을 보관하는 투약 보조기구를 이용해 매일 약을 챙겨 먹는다. 사진
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'스리 고' 해당하는 당신, 만성콩팥병 '피박' 씁니다
사진 김수정 기자 "당신의 콩팥(신장)은 행복한가요?" 우리나라 성인 7명 중 1명이 앓고 있는 흔한 질환, 일부 암환자보다 낮은 생존율, 투병생활로 인한 사회경제적 비용 5조20
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포도당 배출 도와 혈당·혈압·체중 동시에 관리
한국인은 선천적으로 인슐린 분비 기능이 약한 데다 비만·고혈압·고지혈증 등 만성질환을 앓고 있는 사람이 많다. 단순히 혈당만 낮춰서는 당뇨 합병증을 예방하기 힘들다. 최근 혈당뿐
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포도당 배출 도와 혈당·혈압·체중 동시에 관리
한국인은 선천적으로 인슐린 분비 기능이 약한 데다 비만·고혈압·고지혈증 등 만성질환을 앓고 있는 사람이 많다. 단순히 혈당만 낮춰서는 당뇨 합병증을 예방하기 힘들다. 최근 혈당뿐
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“음식을 귀로 먹지 말라” 至味無味의 극치, 제비집수프
중국요리 중에서도 최고급으로 꼽는 것은 제비집 수프다. 청나라 황제들이 즐겨 먹었다는 요리로 워낙 사치스런 고급요리이니 그림의 떡처럼 느껴질 수도 있겠지만 우리에게도 그다지 낯선
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키 키우려 칼슘제 많이 먹이면 콩팥에 결석도 키운다
3월 개학을 앞두고 유치·초등생 자녀를 둔 부모들의 고민이 커지고 있다. 편식하는 아이, 입이 짧은 아이, 식사시간이 불규칙한 아이 등 자녀의 식습관이 제대로 갖춰지지 않았기 때
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진찰은 기본, 감염 경로도 전화로 감시 … ‘만사폰통’ 시대
1 운동량 측정기. 허리에 차고 걸으면 거리·운동 강도·소모 칼로리 등이 측정된다. 이 정보는 병원 등에 전송 가능하다. 2 ‘랩온어칩’(Lab-On-A-Chip). ‘초미세 측정
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진찰은 기본, 감염 경로도 전화로 감시 … ‘만사폰통’ 시대
1 운동량 측정기. 허리에 차고 걸으면 거리·운동 강도·소모 칼로리 등이 측정된다. 이 정보는 병원 등에 전송 가능하다. 2 ‘랩온어칩’(Lab-On-A-Chip). ‘초미세 측정
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진찰은 기본, 감염 경로도 전화로 감시 … ‘만사폰통’ 시대
1 운동량 측정기. 허리에 차고 걸으면 거리·운동 강도·소모 칼로리 등이 측정된다. 이 정보는 병원 등에 전송 가능하다. 2 ‘랩온어칩’(Lab-On-A-Chip). ‘초미세 측
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우리 시대 '바보들의 행진' … 웃고 있어도 눈물이 나는
저마다의 방법으로 일탈을 감행한 ‘잉투기’의 세 주인공. 앞줄 왼쪽부터 태식(엄태구)·영자(류혜영)·희준(권율). 결국 이들은 모든 소란의 시작점인 인천 간석오거리에서 만난다. 이
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[강남통신] 차, 그 남자를 비추는 거울
뚜벅뚜벅. 그를 향해 다가간다. 부드러우면서도 단단한 근육질, 건드리면 당장 튕겨나갈 듯 날렵한 몸매, 멀리서 봐도 한 눈에 알아볼 수 있는 눈…. 그에게 살짝 손을 뻗는다. 딸깍
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차, 그 남자를 비추는 거울
뚜벅뚜벅. 그를 향해 다가간다. 부드러우면서도 단단한 근육질, 건드리면 당장 튕겨나갈 듯 날렵한 몸매, 멀리서 봐도 한 눈에 알아볼 수 있는 눈…. 그에게 살짝 손을 뻗는다. 딸깍
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[헬스코치] 뚱뚱한 아이일수록 운동 못하는 이유 있다
[박민수 박사의 ‘9988234’ 시크릿] 가정의학과 전문의박민수 박사 "기초 체력 수준 매우 낮음, 근력 낮음, 유연성 낮음…운동하는 것을 매우 싫어합니다. 지도하는 대로 다 따
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갑자기 소변 색 변하거나 거품 나는 증세 보이면…
우리 몸에서 단위 면적당 혈액이 가장 많이 공급되는 장기가 신장(콩팥)이다. 그래서 혈관에 문제가 생겨 피 공급이 안 됐을 때 심장보다 빨리 손상을 입는다. 지난 14일은 ‘세계
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근육운동 심하게 해도 급성 신장병 위험
우리 몸에서 단위 면적당 혈액이 가장 많이 공급되는 장기가 신장(콩팥)이다. 그래서 혈관에 문제가 생겨 피 공급이 안 됐을 때 심장보다 빨리 손상을 입는다. 지난 14일은 ‘세계
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화 자주 내는 '발끈女' 공통점은 얼굴형이…
형상의학에서는 얼굴을 크게 5가지 형태로 나눈다. 먼저 둥근 얼굴은 정과(精科)로 분류한다. 낙천적이며 명랑하고 실의에 쉽게 빠지지 않는다. 움직이기를 싫어하는 경향이 있고 눕기
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감기로 여겼는데 죽은 피가 온몸에…충격
지난해 12월 30일 ‘신바람 박사’ 황수관씨가 갑자기 타계해 놀라움을 안겨줬다. 평소 건강하고 활달한 모습으로 꾸준히 방송 출연과 강연을 해왔기에 그의 죽음은 뜻밖으로 받아들여
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혈액에 세균 들어가 감염 운동으로 면역력
지난해 12월 30일 ‘신바람 박사’ 황수관씨가 갑자기 타계해 놀라움을 안겨줬다. 평소 건강하고 활달한 모습으로 꾸준히 방송 출연과 강연을 해왔기에 그의 죽음은 뜻밖으로 받아들여